孩子含胸驼背，体态不挺拔，长得不快的，体测还过不了关的，一定坚持单杠悬垂微摆拉伸，每天3-5分钟。自身重力可以拉伸脊背，微摆动作使肌肉变强！追高没有捷径，有的是日复一日的坚持，用防茧手套来护航！#拉单杠长高方法#单杠悬垂改善含胸驼背方法#居家锻炼 #居家锻炼有新招 #单杠健身

硅胶手套护掌助力健身硬拉单杠引体向上防手茧防滑透气保护训练

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小小的一根单杠，承包了孩子一个假期的快乐#单杠 #免打孔 单杠

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🦵🦵打弯角度40-50度就可以蹬了，下角度困难灵活度也很重要！膝盖僵硬紧绷不灵活掰不动压不动每天2-3次蹬越蹬越灵活 ，用完还可以送家里的老人 #脚踏车 #灵活度训练 #膝关节置换 #膝关节康复训练

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老天为了渡你，用你执着的东西一遍又一遍的磨练你，直到你不执着为止

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这件长袖瑜伽服简直太棒了，它的面料轻盈柔软，穿上就像没穿一样舒服。而且它是速干透气的，即使运动量再大也不会觉得闷热。它还是高弹力的，无论你怎么拉扯都能迅速恢复原状，无论是跑步、健身还是其它各种运动，都能让你轻松自如地完成动作。#穿搭穿搭 #运动装备 #健身 #健身女孩穿搭 #长袖运动上衣

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