每天早起空腹100+ 大肚腩平了，腰细了，大腿细了 #减脂塑形 #好身材练起来 #壶铃训练 @抖音小助手

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这个动作特别暴汗，对腰腹，还有大腿小腿都有作用，每次练这个运动，宝宝都很好奇，今天直接抢走我的哑铃了🤣#运动长高 #哑铃健身 #居家锻炼 #居家健身有新招

2025-08-26 13:16:49

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朋友们我说句实话，你吃一个月沙拉都不如练一周小哑铃，我就是这样坚持每天练，现在手臂纤细了、肩背赘肉消失了，锁骨也出来了 #练背 #瘦手臂 #健身干货 #居家锻炼 #好身材练起来

2025-09-13 15:26:14

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姐妹信我！收到快递就开练！每天雷打不动200下，手臂细了背薄了！也不含胸驼背了，整个人体态都好了！#瘦手臂 #小哑铃 #居家锻炼 #肩背训练

2025-09-25 19:16:56

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马上开学，孩子的跳绳也要抓紧备起来了，这款#特步分段式竟速跳绳 分段式设计滅少空气阻力，中小学生必备#开学必备#特步跑亮这世界 #体育生 #种草

2025-10-03 19:32:41

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2025-10-03 19:32:41

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2025-10-03 19:32:41

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